كيف أحسب أيام التبويض؟

كيف أحسب أيام التبويض؟

كيف أحسب أيام التبويض؟

  • قاعدة.
  • فحوصات الموجات فوق الصوتية والدم.
  • الأجهزة المحمولة الحديثة.
  • تطبيقات الهواتف الذكية وحاسبات التبويض عبر الإنترنت.
  • إفرازات مهبلية
  • شرائط اختبار الإباضة.
  • اختبار اللعاب.

يمكنك استخدام إحدى هذه الطرق لتحديد أيام التبويض في دورتك الشهرية بشكل صحيح:

قاعدة: اعتمادًا على موعد بدء الدورة الشهرية ، شهريًا ، تبدأ كل 23 أو 28 أو 35 يومًا ، وعادة ما تتراوح الفترة من 23 إلى 35 يومًا وتمتد أحيانًا إلى 36 يومًا ، عد من بداية الدورة على 12 يومًا – 16 يومًا ، هذه هي فترة التبويض وتحدث الحمل سهل جدا إذا كانت هناك علاقة زوجية مستمرة لمدة 3 أيام قبل وبعد فترة الخصوبة والإباضة ، وهناك طريقة أخرى لحساب أيام التبويض وهي الطرح 14 يومًا من اليوم الأخير قبل وصول الدورة الشهرية التالية.

فحوصات الموجات فوق الصوتية والدم.تعتبر هذه الطريقة مهمة لمن يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية وبالتالي لا يمكن حساب الأيام المتوقعة للحمل بدقة ، الذهاب إلى طبيب مختص أو عيادات أمراض النساء ، حيث يتم متابعة هرمونات الغدة النخامية التي ترتفع مستوياتها قبل ذلك مباشرة. في بداية أيام الإباضة ، يتم تحديد ذلك عن طريق الموجات فوق الصوتية أو اختبارات الدم.

الأجهزة المحمولة الحديثةأدخلت العديد من الشركات حول العالم أجهزة صغيرة يمكن ارتداؤها تتنبأ بدقة بأيام الإباضة ، مثل Ava و Ovusense ، وهي عبارة عن سوار أو خاتم أو مستشعر صغير ، بناءً على تحديد أيام الخصوبة في مؤشرات الجسم الحيوي ، على سبيل المثال ، معدل التنفس ، معدل ضربات القلب. وكذلك درجة حرارة الجسم والجلد.

تطبيقات الهواتف الذكية وحاسبات التبويض عبر الإنترنتجعلت التكنولوجيا هذا الأمر أسهل بكثير. يمكنك تحديد أيام الإباضة عندما يكون معدل الخصوبة مرتفعًا من خلال هاتفك:

تطبيق Flo Ovulation & Period Tracker: يمكنك الحصول على التطبيق هنا.

تطبيق Glow INC: يمكنك الوصول إلى التطبيق هنا.

حاسبة التبويض والخصوبة: قم بتنزيل التطبيق هنا.

إفرازات مهبليةكل شكل من أشكال الإفرازات المهبلية له معنى فيما يتعلق بالإباضة ، وهذا ما نشرحه لك:

جاف: لا توجد فترة إباضة حالية.

رطب أو سائل: يشير هذا إلى أن الإباضة على وشك الحدوث.

دسم: تناسق الإفرازات مما يدل على إمكانية الإباضة.

اللثة مثل بياض البيض: هذا النوع يؤكد بداية الإباضة.

شرائط اختبار التبويضهناك العديد من الشركات والعلامات التجارية الطبية التي أدخلت شرائط تحدد بدقة أيام الإباضة ، مثل Clearblue و Wonderfo.

اختبار اللعابمن الاختبارات الفعالة التي تقدمها الشركات الرئيسية تحديد فترة الإباضة من خلال اللعاب ، فعند اقتراب فترة الإباضة تظهر كرات بلورية في الفم من خلال شريط اختبار أو عدسة مكبرة يمكنك ملاحظتها ، يحدث الإباضة 24-72 بعد ساعات من ظهور هذه البلورات في لعاب الفم. [1]

ما هي ايام التبويض؟

لحساب فترة الإباضة بدقة ، وهي فترة الحمل ، يجب عليك أولاً تحديد موعد وصول دورتك الشهرية ، والتي تتراوح عادةً بين 23-35 يومًا ، تبدأ أيام الإباضة من اليوم 12-16 وتحتسب من اليوم الأول للنزيف. لكن في حالة وجود صعوبات أو مشاكل في انتظام فترات الحيض ، يجب المتابعة مع طبيب مختص ، لأن حساب أيام الإباضة صعب للغاية مع تغير الوقت والطقس. [2]

أعراض فترة الإباضة

  • زيادة إفرازات المخاط وعنق الرحم.
  • حنان الثدي؛
  • ترتفع درجة حرارة الجسم في حالة من الخمول والاسترخاء.
  • زيادة اللعاب في الفم.
  • ألم شديد وانتفاخ في الحوض والبطن.
  • زيادة الرغبة الجنسية.
  • صداع ودوخة. [3]

طرق طبيعية لتحفيز الخصوبة بشكل طبيعي.

  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • فقد الوزن الزائد.
  • تناولي الفيتامينات قبل الحمل.
  • لا تخضع للضغط والتوتر.
  • اشرب الكثير من الماء.

حمية صحيةلزيادة نشاط المبايض وفترة الخصوبة بشكل طبيعي ، أدرج في نظامك الغذائي الدهون الصحية والأفوكادو وزيت الزيتون والخضروات ذات الأوراق الخضراء والبقوليات مثل الفاصوليا والبيض والتوفو والزبادي والحليب كامل الدسم والأسماك الدهنية مثل الماكريل والسلمون وبذلك تحصل على حاجة الجسم لأحماض أوميغا 3 الدهنية.

فقدان الوزن الزائدمؤشر كتلة الجسم الصحي (BMI) ، لحمل صحي وسريع ، يتراوح بين 20-24 ، إذا تجاوز مؤشر كتلة الجسم هذه النسبة ، فهذا يعني أنك في مرحلة زيادة الوزن ، وكلما ارتفع المؤشر ، زاد مخاطر السمنة والتي بدورها تؤثر على فترة التبويض وتضعف فرص الحمل.

تناولي الفيتامينات قبل الحملقبل التبويض والتخطيط للحمل ، يجب الحرص على تناول أنواع معينة من الفيتامينات مثل فيتامين د وحمض الفوليك لسلامة تكوين الجنين ، فهذه الفيتامينات تساعدك أيضًا في حال كنت تعانين من مشاكل التبويض والخصوبة.

لا تخضع للضغط والتوتر.يؤثر ضعف أو ضعف الصحة النفسية والعقلية سلباً على الصحة الإنجابية ، حيث يؤدي إلى اضطرابات هرمونية تعيق التكاثر وتضعف فترة الإباضة ، وخاصة زيادة نسبة هرمون الكورتيزول الذي يغير الإشارات بين المخ والمبيضين ، وبالتالي يتعرض لفترات التبويض الضعيف.

اشرب الكثير من الماءملحوظة: إذا كنت تخططين للحمل ، استمري في شرب كميات كبيرة من الماء يومياً ، لتسهيل عملية الإباضة وتلقيح الحيوانات المنوية للبويضة وأيضاً لتحسين معدل تدفق الدم ، بالإضافة إلى ذلك يجب عليك الابتعاد عن المشروبات الكحولية والغازية الضارة. [4]

كيف أحسب أيام التبويض بعد الإجهاض أو النفاس؟

على الرغم من أن فترة الحيض بعد الإجهاض عادة ما تبدأ في فترة 28-42 يومًا ، أو 4-6 أسابيع ، هناك بعض النساء اللاتي يحملن بعد 14 يومًا فقط من الحمل الأول غير مكتمل. إذا كانت فترة الحيض تبدأ كل 28 يومًا ، فإن أيام الإباضة هي بالضبط 13-15 يومًا ، ولكن خلال فترة 30 يومًا ، تكون أيام الإباضة من 14 إلى 18 يومًا من بداية النزيف. [5]

علامات التبويض الضعيفة

  • متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض).
  • زيادة في هرمون البرولاكتين.
  • فشل المبيض.
  • اختلال توازن الهرمونات في الجسم.

متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)تحدث هذه المتلازمة لأسباب مختلفة مثل السمنة وزيادة الوزن ومقاومة الأنسولين وبعض الاختلالات الهرمونية التي تؤدي إلى ظهور الشعر الزائد على الوجه والجسم ، كل هذه الأسباب تؤثر على فترة الإباضة والخصوبة وتقلل من الاحتمالات. من الحمل الطبيعي.

زيادة البرولاكتين في الحليب.فكلما زاد هرمون البرولاكتين المعروف بهرمون الحليب ، كلما تأخرت فرص الحمل نتيجة ضعف الإباضة ، ليس ذلك فحسب ، بل إنه يتسبب أيضًا في زيادة هرمون الاستروجين الذي يسبب العقم عند النساء.

فشل المبيضأو عدم قدرة المبيضين على حفظ البويضات نتيجة أمراض المناعة أو العلاج الكيميائي أو لأسباب وراثية. يؤدي فقدان قدرة المبيضين على إنتاج البويضات والاحتفاظ بها إلى نقص هرمون الاستروجين أو اضطراب في نسبته ، خاصة بالنسبة للنساء دون سن الأربعين.

عدم التوازن الهرموني في الجسمتفرز الغدة النخامية نوعين من الهرمونات لتحفيز عملية التبويض وتنشيط المبايض وهما LH و FSH عند زيادة الضغط والتوتر بالإضافة إلى اكتساب أو فقدان الوزن الزائد ومضاعفة الجهد البدني والعقلي ، كل هذا يؤدي إلى خلل هرموني مما يؤثر على إفراز الهرمونات المهمة للإباضة. وبالتالي ، فإن الدورة الشهرية مضطربة. [6]

هل من الممكن حدوث الحمل في غير أيام الإباضة؟

من المستحيل حدوث حمل بعد انتهاء فترة الإباضة.و خاصة إذا لم يحدث إخصاب البويضة خلال 12 ساعة لمدة يوم كامل بعد اليوم الأخير من عملية الإباضة ، لأن الجسم يدخل مرحلة تسمى المرحلة الأصفرية وتتفكك البويضة ويفرز البروجسترون. [7]

10 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.