متى يجب أن أنام على جانبي بعد الولادة القيصرية؟ – كورا

متى يجب أن أنام على جانبي بعد الولادة القيصرية؟  – كورا

متى أنام على جانبي بعد الولادة القيصرية؟

يمكنك النوم على جانبك بعد العملية مباشرةو النوم على جانبك بعد الولادة القيصرية هو أفضل وضع الخطوة التالية التي يوصى بها بعد النوم على ظهرك ، كما توصي باستخدام الوسائد للمساعدة في الحفاظ على محاذاة العضلات والعظام في وضع محايد ، وهذا سيجلب مزيدًا من الراحة والاسترخاء للأم ، وبالطبع في الأغلى. جديد كأم مرضعة ، قد تجدين أنه من المريح جدًا أن تنامين على جانبك للرضاعة الطبيعية ، خاصة بعد الولادة القيصرية.[1]

إذا كانت الأم تنام على جانبها ، فيمكنها وضع وسادة الجسم أمامها أو خلفها لدعم ظهرها وعمودها الفقري ، ثم استخدام الوسائد أو البطانيات الملفوفة لدعم كتفيها وساقيها وكاحليها وركبتيها للمساعدة في استقرار هذه المفاصل. مضيفا أن الأم قد تحتاج إلى دعم أكثر أو أقل. في حالة الوسائد ، يمكن لبسها فوق البطن لتوفير الدعم عند السعال أو العطس أو الضحك ، وقد تختار بعض الأمهات ارتداء حزام شد البطن في الأيام أو الأسابيع القليلة الأولى بعد الجراحة. .

الأشياء الممنوعة بعد ولادة قيصرية

  • احمل أي شيء يزن أكثر من طفل.
  • استخدمي السدادات القطنية أو الدش المهبلي حتى موافقة طبيبك.
  • الاستحمام حتى يلتئم الجرح ويتوقف نزيف ما بعد الولادة.
  • شارك في نشاط صارم أو مارس تمارين العضلات الأساسية حتى يوصي الطبيب بهذا النشاط.
  • مارس الجماع الزوجي حتى يخبرك طبيبك أنه ممكن.
  • تخاف الأمهات من طلب المساعدة ، وهذا قد يعني عدم مطالبة الأصدقاء والعائلة بمراقبة الطفل أثناء القيلولة ، أو القيام بالغسيل.
  • اصعد الدرج بشكل متكرر.
  • اذهب إلى حمامات السباحة العامة أو أحواض المياه الساخنة.
  • بدء نظام غذائي اسألي طبيبك متى يمكنك البدء في محاولة إنقاص الوزن بعد الولادة.
  • استخدم منتجات التنظيف التي يمكن أن تتسبب في التئام الجرح ببطء.[2]

كيف أعتني بنفسي بعد الولادة القيصرية؟

  • مزيل للالم.
  • العناية بالجروح.
  • انتبه لنزيف ما بعد الولادة.
  • انتبه للمنطقة الشرجية خاصة إذا حدث طلاق قبل الجراحة.
  • تقلبات المزاج واكتئاب ما بعد الولادة.

اتبع توصيات طبيبك بشأن تناول مسكنات الألم. تتبع الوقت الذي تناولت فيه حبوب منع الحمل ، وما هي الحبة التي تناولتها ، وما إذا كنت قد تناولت 1 أو 2. حاول التوفيق بين مسكنات الألم المختلفة والتبديل بينها (على سبيل المثال ، إذا تم وصف Tylenol و ibuprofen لك: تناول الإيبوبروفين وبعد ساعتين خذ تايلينول) استخدم أكياس الثلج لألم الشقوق (الثلج فقط لمدة 20-30 دقيقة في كل مرة) استخدم منشفة دافئة لألم المغص. حتى “رحلة سريعة” إلى متجر البقالة يمكن أن تكون مرهقة للغاية عندما تتعافى. إذا زاد الألم أو النزيف بسبب النشاط ، فاعتبره إشارة للتوقف والإبطاء.

اترك الجرح مفتوحًا للهواء (لا تضع عليه ضمادة) ، ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك ، حافظ على الجرح نظيفًا وجافًا ، ولا بأس في غسله أثناء الاستحمام بالماء الدافئ والصابون ثم تجفيفه. بالتربيت ، وبعض شقوق الأمهات مغطاة بجلد البطن والدهون ، إذا كان الجرح لا يمكن تجفيفه جيدًا بسبب ذلك ، فحاول الاستلقاء على ظهرك لفترة من الوقت ، ثم ارفع ثنية الجلد لفترة من الوقت للحصول على الهواء المنعش للجلد. جرح. انظر إلى الجرح أو اجعل شخصًا آخر ينظر إليه بحثًا عن نزيف أو نزيف أو كدمات متزايدة أو احمرار. إذا كان لديك أي مخاوف ، اتصل بطبيبك.

سيكون لديك نزيف مهبلي لمدة أسبوع تقريبًا سواء ولدت (مهبلية أو قيصرية) ، وبعد يومين إلى أربعة أيام بعد الولادة ، سيكون النزيف أخف وزنا وأكثر رطوبة وأكثر وردية. بعد حوالي 10 أيام من الولادة ، سيكون النزيف مائيًا في الغالب ، وقد يكون لونه ورديًا فاتحًا ، وإذا زاد النزيف أو الجلطات ، فاتصلي بطبيبك. لا تستخدمي السدادات القطنية ، فقط الفوط الصحية.

بعض الناس لديهم ولادة قيصرية مجدولة ولا يدخلون بالضرورة في المخاض قبل العملية ، في حين أن الأمهات الأخريات يمكن أن يمروا بساعات من المخاض وحتى الدفع قبل إجراء العملية القيصرية. وعضلات البطن ، قد تعاني بعض النساء من تمزق أو غرز. في المهبل بالإضافة إلى جرح العملية القيصرية.

خذ ملينًا للبراز. يمكن أن يكون الإجهاد صعبًا لإصابة البطن وكذلك لصدمة الشرج. غيري الفوط الصحية كل ساعة إلى ساعتين. استخدم كيس ثلج صغير لألم الشرج. 20-30 دقيقة. يمكن أن تعمل الحفاضات بشكل جيد بالنسبة للطفل. الجزء العلوي من الحفاض وضعي مكعبات الثلج في البطانة ، وضعي الحفاضة المفتوحة في ملابسك الداخلية ، فهذا يعمل جيدًا لأنه يساعد على امتصاص الدم ويحافظ على برودة المنطقة ، إذا كان لديك غرز فمن المحتمل أن تسقط بمفردك ، يمكنك لاحظ وجود خيط أسود أو خيط صغير على المناشف أو الملابس الداخلية ، لا تقلق ، فهذه هي مادة الغرز ، وامسح البقعة من الأمام إلى الخلف لأن المسح من الخلف إلى الأمام يزيد من فرصة الإصابة بالتهاب المسالك البولية. ، وكذلك التهاب المهبل أو الرحم ، حيث يحتوي البراز على الكثير من البكتيريا ، وإذا لاحظت وجود إفرازات كريهة الرائحة أو ملونة ، تحدث إلى الطبيب ، فقد تكون مصابًا بعدوى.

يمكن أن تكون التقلبات العاطفية معروفة جيدًا وتبدو متقطعة للغاية في فترة التعافي بعد الولادة. يُعد اكتئاب ما بعد الولادة وكآبة ما بعد الولادة أمرًا شائعًا بالنسبة للكثيرين. إذا كنت تشعرين بالإحباط والحزن والاكتئاب ولديك أفكار لإيذاء نفسك أو طفلك ، فاتصلي على الفور ، فقد تشعر النساء اللاتي خضعن لعملية قيصرية غير مخطط لها بالحزن بعد ذلك إذا رأين تجربة عدم الولادة مثل التفريغ. ، تحدث إلى طبيبك حول هذه المشاعر ، فهي شائعة وتعتني بنفسك ، حاول أن تمشي لمسافة قصيرة بالخارج ، أو تقرأ كتابًا أو تستمع إلى الموسيقى أو تقوم بنشاط آخر تم تعيينه لك مرة واحدة على الأقل يوميًا[3]

المواقف الصحيحة بعد الولادة القيصرية

  • وضع النوم التقليدي على ظهرك.
    • قبل تحريك ساقيك عن السرير ، استدر تمامًا إلى جانب واحد مع ثني ركبتيك.
    • استخدم ذراعيك لإحضار جسمك ببطء إلى وضع الجلوس ، مع التأكد من إبقاء بطنك مسترخيًا طوال الحركة.
    • تأكد من أن جسمك في وضع مستقيم تمامًا قبل الوقوف.[4]

وضع النوم التقليدي على ظهرك.

  • ارفع الجزء العلوي من جسمك.

دعم الجزء العلوي من جسمك بعدة وسائد حتى يرتفع جسمك بالكامل ، فهذا يساعد على التنفس بشكل أفضل ويسهل أيضًا النوم ، خاصة إذا كنت تعاني من انقطاع النفس الانسدادي النومي ، وإذا كنت لا تشعر بالراحة في رفع جسمك بالكامل ، استخدم الوسائد بين الركبتين. وتحت الوركين مريح.

ارفع الجزء العلوي من جسمك.

  • جالسا بشكل مستقيم

إذا لم تنجح أي من المواقف المذكورة أعلاه ، يمكنك محاولة النوم جالسًا على الأريكة أو كرسي مع الكثير من الوسائد للدعم. هذه وضعية نوم مؤقتة ، لكنها تسهل عليك الأمور عند الرضاعة أو الاستيقاظ من النوم. أول أسبوعين.

جالسا بشكل مستقيم

19 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.